减肥会排水吗

减肥期间要断水吗?

不需要。控制饮水反而是一种错误的减肥方法。因为减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。

水可以促进性陈代谢的进行，减肥期间应该适量增加饮水量。

如果在你吃苹果减肥期间，减的其实是水分的，因为一般你不会长时间天天只吃苹果，而体内脂肪的代谢是排在最后的，所以体重的减轻很大程度上是水分的减少。

有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。