产后骨盆几天修复最好

产后多久适合做骨盆修复?

1、骨盆恢复或缩肛，促进松弛的盆底肌肉、韧带恢复，建议从产后1个月或产后42天后再开始，因在产后1个月之内人体是自然的、较快速的恢复过程，让其自然恢复。

2、所以女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

3、六个月。根据不同女性在生产后的恢复时间，在产后的六个月以内，通过不同方式来修复骨盆，都可以促进骨盆恢复，但是是否可以恢复到孕前的状态，就要根据坚持运动的时间和运动量来决定了。

4、第三阶段：修复理想期(产后3个月-产后1年)这是修复骨盆的最佳时期，产后修复末期体内松弛素还在作用是调整骨盆的最佳时期，可以借助一些运动帮助我们修复骨盆，例如靠墙站、臀桥、猫式。

5、骨盆可塑性较好，产后6周内女性盆腔恢复的黄金时期。为了巩固康复效果，分娩后两个月内收紧骨盆是比较理想的。建议产后6周在医院进行盆腔修补，以防止阴道壁隆起和子宫下垂。后期恢复的时候也一定要加强自己的营养。