酿皮能减肥吗

凉皮热量高还是米饭热量高

凉皮热量高还是米饭热量高 同等重量下，热量差不多。

两者差不多。但是凉皮如果加上很多调料的话，那热量就比光米饭要高很多。凉皮热量：117大卡/100g 1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑63分钟消耗完。

凉皮的成分和米饭的成分其实是差不多的，所以如果是同等质量的情况下，其实热量是差不多的。但是，平常一份凉皮的净重大约会有350克，而日常所吃的米饭一碗就只是二两的量。

克，因此一份凉皮的热量可能会比米粉要高很多。凉皮适合什么时候吃 现在是什么季节都可以吃了，一般是夏季吃的比较多，夏季气温比较高，吃了以后可以降低点低温，比较凉爽的。

克凉皮的热量约为117大卡，而100克米饭的热量约为116大卡，同等重量下100克凉皮的热量和米饭热量几乎相等，不过一份凉皮大多数情况并不止100克，因此一份凉皮的热量可能相当于2-3碗米饭的热量了。