游泳减肥时间

减肥什么时间段游泳最好

1、早餐后2小时左右早上人体的新陈代谢比较好，而且早上水温比较低，早餐后2小时左右游泳，人体为了保持体温恒定，会燃烧脂肪和葡萄糖来释放热量，这样既可以消化食物，又能达到减肥的目的。

2、早晨早餐后游泳2小时左右。人体的新陈代谢较好，更有利于运动燃烧脂肪。此外，早上的水温相对较低。根据恒温平衡原理，人体会自动调节体温，燃烧脂肪和葡萄糖，补充所消耗的热量。

3、早上游泳减肥效果比较好。早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。

4、早晨游泳是最好的，空腹游泳，然后再吃早点。