每天游泳一小时减肥

每天游泳一个小时.游多少天能达到减肥的效果

每天游泳多久减肥最佳 建议游泳半个小时以上。

问题分析：游泳塑身的效果很好，以蛙泳为例，每分钟每千克体重可消耗0.163kcal的热量，一个50公斤体重的人每分钟消耗的热量是15kcal，那么这个人游一个小时就会消耗489kcal的热量。

每天游泳一小时多久能减肥 需要30天。

控制饮食加上每天游泳一小时能减肥吗

正确的告诉你，游泳在于塑形，坚持一周且游完不吃饭，肚皮会平坦，顶多能瘦2-3斤。

方法正确是能瘦的。游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，是可以减肥的。每天游泳一小时能减多少斤 因人而异。

这个要根据个人的情况，有的人明显能减到5公斤左右，有的人就不明显。

每次游泳的时间都不宜超过2小时。如果很喜欢，可以每天去2次。但注意每次的时间。每天游泳去游4个小时（中间包括喝水） 会怎么样呢 会减肥的，身体会很匀称，但怕你坚持不下来，一天两小时就足够了。

每天游泳能减肥吗?喜欢游泳每天晚上游一小时能不能瘦

1、游泳一小时理论上能瘦24kg。每周游几次能减肥 一周游3到4次。为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。

2、方法正确是能瘦的。游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，是可以减肥的。每天游泳一小时能减多少斤 因人而异。

3、每天游泳能瘦身吗 能。游泳是公认的减肥运动，一小时的游泳可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。

4、每天游泳一小时一个月能减多少 因人而异。游泳属于全身性的有氧运动，在游泳的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，所以平时适当地游游泳对于减肥来说是有一定促进作用的。

5、每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。

6、每天游泳是可以减肥的，由于游泳阻力较大，而且远远大于空气中的阻力。可以感觉到在水里走路都是很费劲的，那消耗的热量自然也是很多的。

急等!游泳减肥每天游个小时,晚上不吃饭一个月能减多少

1、游泳三小时，晚上不吃饭是不科学的减肥方式。当大量消耗热卡，体能下降，会有饥饿感，可以少量进餐，防止胃溃疡。我游泳一个月，每天中午游泳1500米，匀速游，不节食，体重减掉五斤。

2、但是具体一个月能减多少要因人而异，和个人体质、体重基数以及游泳期间有没有控制饮食、规律作息等因素相关，方法正确的情况下能减5-8斤。

3、正确的告诉你，游泳在于塑形，坚持一周且游完不吃饭，肚皮会平坦，顶多能瘦2-3斤。

每天游泳一个小时可以减肥吗

每天游泳1小时减肥要看运动量的，如果每次都坚持快速游，一个月可以减10斤左右。平时也不要吃太多高热量的东西，注意饮食清淡。

问题分析：游泳塑身的效果很好，以蛙泳为例，每分钟每千克体重可消耗0.163kcal的热量，一个50公斤体重的人每分钟消耗的热量是15kcal，那么这个人游一个小时就会消耗489kcal的热量。

每天如果能够坚持游泳1~2个小时，那么身体就会变好，会长肌肉还会变瘦，体脂率会变低。

游泳减肥游多长时间会比较好1 在游泳的时候，要保证心率处于120-140之间（视年龄、体质而定)，加上热身，持续游泳时间在40分钟至1小时就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。

每天游泳一小时,能减肥吗

方法正确是能瘦的。游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，是可以减肥的。每天游泳一小时能减多少斤 因人而异。

每天如果能够坚持游泳1~2个小时，那么身体就会变好，会长肌肉还会变瘦，体脂率会变低。

游泳一小时理论上能瘦24kg。2 每周游几次能减肥 一周游3到4次。为了保证减肥的效果，我们需要达到一定的能量消耗。同时，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。