原地跑步能减肥吗?需要运动多长时间才能起到减肥的作用?1、如果坚持30分钟以上，并且大量出汗，会有一定的减肥效果。每天可以原地跑两次，每次30分钟左右，心率可以达到100次/分以上，也会让你微微出汗。需要注意的是，跑步...
小编 2024-01-28 36 0