减肥期间能吃什么面食

如果想减肥,有些面食可以正常食用,分别都有什么?

1、干面类 建议：没胃口，那就吃个凉面吧。小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡)，所以，假如真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。

2、第二个是荞麦面，荞麦作为一种粗粮，热量也是非常的低的。不仅可以当做主食而且还可以当成减肥的利器。长发中含有的特殊物质可以加快人体的新陈代谢。它可以帮助肠胃更快的蠕动。并且还可以防止便秘。

3、在减肥期间吃一些鸡胸肉或者玉米，荞麦面等不用担心发胖。

4、健康减肥食谱素扒西兰花食材：适量的西兰花、面粉、汤水以及各种调味料。此款健康减肥食谱的做法：将西兰花放在水中清洗干净，并且掰开均匀的小块。将西兰花放在煮沸的水中烫3分钟，捞出放在碗中。

5、相比较起来米饭是非常适合减肥的主食，因为比较起来米饭的热量要比馒头和面条的热量低一些。