只嚼不咽减肥

吃东西只嚼不咽会胖吗

会，美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。为了调查吃饭太快与超重之间的关联性，日本冈山大学一个小组从2010年开始对1396名大学新生进行了调查。

确实基本不会胖（只有极少的糖类会被口腔上皮直接吸收。

吃东西只嚼不咽应该不会，但是糖分也会吸收一些！建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的。

不会，发胖是因为吸收的热量过多，你没吃，就代表没有把它吸收了。

不会，但是那样你不觉得很痛苦吗？面包蛋糕也可以少量的吃一点呀。其实只要一日三餐生活规律，多运动（关键），少吃零食，多吃蔬菜水果也不会长胖吧。