孕妇可以做郑多燕减肥操吗

怀孕一个多月,什么都吃不下,吃一点就吐怎么办?

1、多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

3、病情分析：多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。

4、坚持住啊，多吃一点。即使是吐了，多吃一点也是有好处的。就象我的一位同事，她的反应也是相当强的。

5、怀孕一个多月恶心吃不下饭这是很正常的怀孕的反应。你可以多尝试几下稀饭，或者蔬菜尽量要补充营养，如果实在吐的厉害，那么就得去医院就医开一些营养药或者补一些营养液。长期的呕吐会耽误孩子的生长发育。

6、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。