烟台红人妈妈产后修复图片

产后恢复的顺序是什么?

1、月子期间可以喝水生姜红糖水、黄芪红枣水、陈皮炒米水、黑豆水、五红汤可以帮助妈妈们排气消水肿排恶露补气血，正常情况下，子宫是可以自己修复。如果恶露时间超过42天，持续淋漓不尽，就表示子宫复旧不良。

2、正确的产后修复第一步应该是「内脏复位」。一旦内脏出现问题，就会引发多种身体问题：小腹凸出、阴道松弛、子宫脱垂、盆底脏器下移、便秘、漏尿、失眠、腰背痛、宫寒等。

3、首先要确保自己的身体修复，然后再进行减肥，这样才是正确的顺序。需要先修复自己的盆底肌，这样才可以让自己的生活更加健康，才会影响自己的身体健康，才不会留下后遗症。