青少女减肥方法

青春期女生减肥有什么好的方法吗???

适量运动，趁着大好阳光，每天晨起出去做做锻炼，哪怕只是快步走，也可消耗许多卡路里，还可以多呼吸呼吸氧气，不是很好吗？坚决杜绝吃夜宵的习惯，晚上七点以后决不进食，八点以后决不进水，这样对皮肤也好。

给你介绍几种实用方便的减重方法，希望对你有帮助。运动+均衡饮食 适量运动：跳绳、自行车、慢跑/散步。这几项日常运动简便易行，脂肪燃烧比较大，特别是跳绳每小时燃烧脂肪1000卡。

晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果也是青春期女生减肥瘦身的一种不错的方法，现在的孩子都是娇生惯养，很少愿意让孩子运动或者节食，那么就可选择吃塑纤果。

呵呵，我也是高中生和你的问题一样。在这个年龄段的女生本来就很容易婴儿肥，再加上长身体，所以三餐都不能少！但可以少吃。我有一些经验可以供你参考：1减体重：可以用喝水法，很简单也很容易做到。

穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。