做产后修复瘦肚子有用吗

很多女性在产后都会进行收腹运动,这样做真的好吗?

仰卧起坐可以直接锻炼腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。因此，肚腩小了，腰自然也变细了。所以，产后做仰卧起坐运动可以起到很好的收腹作用。

但是一直收腹这样的状态可能会使你感到呼吸比较困难和过于紧张，建议最好是不要经常做这样的动作 下意识缩腹能够提升身体机能，非常是腹部紧实，防止坠肉的席卷。

专家认为，正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处。值得各位注意的是，自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。

收腹带的使用能很好地缓解这些疼痛感。促进伤口愈合：收腹带会给身体带来挤压力。一定的压力能够促进剖腹产妈妈的伤口愈合，此外还能止血。塑身的作用：女性生产后体内的脂肪没有固定成型，处于游走的状态，半年后才定型。

俗话书说得好，世上没有丑女人，只有懒女人。只要新妈妈们在产后多加锻炼，相信在坚持之下腹部会得到很好的收缩，塑造更完美的身材。产后收腹带有用吗正确使用产后收腹带对收腹是会有用的。

所以好的走路方式，就会有好的心情。通常一个人，让自己有着很好的状态去走路，你就会发现，这样的人，无论在哪里，都会看起来非常的有自信。大部分的人都会建议，人在走路的时候必须要抬头挺胸收腹。

产后一年半做腹直肌修复还有用吗?

1、产后一年半腹直肌是能恢复的，如果腹直肌分离宽度大于三指，自行恢复的可能性是非常低的，只能进行干预治疗，比如电疗、手术等。

2、一般正常情况下在一年之内是可以完全恢复的，训练越早恢复的效果会更好一些，如果剖腹产两年之后才想要做修复训练的话，最好是先去医院做一个盆腔肌检查，在医生的指导下选择合适自己的治疗方法。

3、产后腹肌修复，盆底肌修复的治疗。肯定是有用的，但效果其实是因人而异，并不是说每个人效果都很好。效果比较好的人腹肌以后会比较紧张，不容易松弛。当然这个还是需要后天的锻炼，饮食的调养。

4、腹直肌分离修复的最佳治疗时间是在产后半年内，在半年内进行治疗，其效果是最好的；倘若在半年后进行腹直肌治疗，是可以恢复的，但恢复效果可能不会是很明显的。当然，不同的个体，是会存在很大的差异的。

产后瑜伽修复有用吗

产后恢复瑜伽重在塑身型帮助产妇身体更快恢复，小肚腩变平了骨盆变窄了视觉上看自然就瘦了。♀改善不良姿势产后瑜伽借助绑腹带帮助身体各个器官归位然后通过动作矫正不良姿势，通过一段时间的练习缓解身体疼痛。

瑜伽对产后恢复很有帮助，可以锻炼身体，恢复身材，修身养性，但是建议报产后恢复类型的瑜伽课。一般的瑜伽也可能没有那么强的效果，产后不要暴饮暴食，适当的锻炼，身材是可以按摩恢复的。

是的，瑜伽的产后练习可以增强骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐，加快腹部肌肉的恢复，促进腹腔器官会到正位，减小大肚腩，肚皮松弛，塑形，减肥等等。