尚荷国际产后修复中心溆浦

坐月子应该吃什么好?

如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

溆浦县月子中心有几家

1、常德瑞玉月子中心、常德艾贝嘉移动月子中心。常德瑞玉月子中心：是湖南常德一家能够为宝妈以及新生宝宝提供浪漫尊享服务的专业月子中心。

2、我想推荐的是爱瑞馨母婴护理中心。这家月子中心在母婴护理和家庭育儿方面有着丰富的经验，为新妈妈和宝宝提供专业的护理和照顾。

3、选择一家好的月子中心确实是一个重要的决策，因为它将直接影响到新妈妈和新生儿的健康和幸福。以下是一些建议，帮助你做出最佳的选择。你可以考虑月子中心的口碑和评价。

4、两家。根据查询百度地图显示。漳浦县林惠娟产后护理中心和漳浦县马坪镇葆宫堂产后修复中心。

产后应该注意什么?

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

生完小孩注意事项： 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。