跳踢踏舞可以减肥吗的简单介绍

什么舞蹈最容易瘦

跳拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、街舞减肥比较快。作为一种体育舞蹈，拉丁舞不仅是一个健身运动，也是一个娱乐节目。

跳广场舞以及拉丁舞和街舞通常减肥快，也可以做一些健身操，有助于促进脂肪燃烧，从而将体内多余的毒素排出，达到减肥的效果。

能减肥的舞蹈种类之爵士舞 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。

肚皮舞 肚皮舞是目前最为流行的减肥舞蹈，能够帮助快速燃烧身体热量，通常，一段持续60分钟的肚皮舞，就能够燃烧330卡的热量，而且对于瘦腹很有效。