荷叶的减肥配方

荷叶减肥茶的配方及喝法

荷叶山楂陈皮薏米减肥茶的配方如下：材料：荷叶20克，山楂20克，陈皮10克，薏米20克，红糖适量，水1000毫升。步骤：将荷叶、山楂、陈皮、薏米洗净。锅中倒入水，加入全部材料，煮沸。

制法：新鲜荷叶洗净后切丝、晾干，将陈皮、山楂、苡仁，研为细末，与荷叶混匀放入袋中，开水冲泡代茶饮即可。桂花荷叶茶配方：荷叶、绿茶各3g、桂花5g、冰糖适量、水250ml。

做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。搭配二：桂香荷叶茶。材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

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荷叶决明子减肥茶的做法：将荷叶、决明子、红枣放入茶壶中。将茶叶放入开水杯内，用90℃左右的温水冲泡，浸泡3分钟。将茶水倒入茶壶中，搅拌均匀。再用开水冲泡2次，每次浸泡2分钟，即可食用。

荷叶决明子减肥茶的配方及做法

其实将荷叶决明子山楂泡水是最为简单也是最为有效的做法，将荷叶决明子山楂三味药共切细末，分别取山楂15克，荷叶15克，决明子10克，以沸水冲泡即可。建议每日一剂，分3～5次饮用。

做法：将所有的材料用布袋装好后放入杯中沸水冲泡，大约10分钟后取出布袋饮茶即可。效果：能够帮助减肥降脂，缓解便秘等。决明子菊花茶材料：菊花15克，决明子15克，冰糖适量。

荷叶决明子减肥茶可以减肥。制作方法：材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1张。做法：荷叶切成细碎状。

做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。怎样自制荷叶减肥茶：茉莉荷叶茶 材料： 绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法：荷叶切成细碎状。

荷叶山楂陈皮薏米减肥茶配方

荷叶山楂陈皮薏米减肥茶的配方如下：材料：荷叶20克，山楂20克，陈皮10克，薏米20克，红糖适量，水1000毫升。步骤：将荷叶、山楂、陈皮、薏米洗净。锅中倒入水，加入全部材料，煮沸。

做法：将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

荷叶山楂减肥茶一：鲜荷叶60克，山楂15克，薏米20克，陈皮5克，茶叶6克。将荷叶、山楂、薏米、陈皮、茶叶，分别烘干，捣研成细末每次取细末15克，放茶杯内，冲入沸水，盖紧焖10分钟，频频饮用，随饮随添开水。

荷叶山楂溶脂茶 原料：干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)做法：将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

荷叶减肥茶什么时间喝效果好

1、喝荷叶减肥茶不仅要注意荷叶茶的配方，还要注意饮用时间，一般饭前1-2小时，饭后1小时和下午茶时间饮用是比较好的，不建议晚上喝荷叶茶减肥。下面一起来了解一下荷叶减肥茶的配方吧。

2、饭前喝荷叶茶能减肥吗：答案是可在饭前或饭后饮用。荷叶茶有助于减肥，可在饭前或饭后饮用：饭前饮用：可减少进食量和抗拒高油脂食品，达到辅助减肥的效果。

3、一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包，一包荷叶茶能够冲泡1杯，一天至少要喝4杯荷叶茶才好。喝荷叶茶减肥时间喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝。

4、最好是选择饭前或者饭后一小时喝，这样可以充分利用荷叶碱在肠道形成隔离膜，减少肠道对因式脂肪的吸收。

5、荷叶茶必须是浓茶，空腹时饮用。在饭前喝下减肥效果最好。必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。