o型血平时减肥饮食

O型血减肥该怎么吃?

谁说没关系，0型血的人可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如i果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳的。

o型血吃什么减肥 大型食肉动物O型血：适应高蛋白食物 常食用 ：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。

有科学家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。

多吃蔬菜，粗粮，瘦肉，细嚼慢咽，少吃很重要，开始的时候，控制饮食在平时食量的三分之二，慢慢习惯，习惯之后可以再减少三分之一。

简单！只要不吃饭。早餐吃小半碗粗粮粥，加一个不要太焦，油放一点点的煎蛋，还有要凉拌西兰花，和凉拌豆腐。点心吃一碗土豆泥。午餐吃一个火鸡三明治。点心可以喝一点自己乍的果汁。晚餐尽量吃的少，比如一碗罗宋汤。

o型血女性有过度肥胖时，可以按照大多数人所采用的减肥原则，进行科学合理减肥即可，并不用寻找一些可以有针对性血型的减肥方式，这并不科学。

O型血吃什么能快速减肥?

1、谁说没关系，0型血的人可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如i果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳的。

2、o型血吃什么减肥 大型食肉动物O型血：适应高蛋白食物 常食用 ：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。

3、每天两杯苦瓜汁：新鲜的苦瓜切成小块和蜂蜜一起放入搅拌机搅拌，如果怕苦，可以加一些水。还可以喝芹菜汁：新鲜的芹菜切成小段和蛋青一起放入搅拌机搅拌，可以加谁。坚持一个月，就有显著效果，而且对身体无害处。

4、女性减肥可以从日常膳食方面，合理调整所摄入的食物种类，要侧重多吃一些苦瓜，萝卜，苹果，油菜，菠菜，花椰菜，鳕鱼，青花鱼，虾肉等，这类食物含有脂肪较少，热量不高，但是营养相对较为全面，所以对减肥会有较为积极作用。

5、减肥食谱最高和自己当天的运动搭配。三餐少盐少油，吃淀粉类了就不要吃肉，反之亦然。早餐可以燕麦加酸奶或者水果，鲜榨果汁。午餐鸡胸肉和水煮蔬菜。晚餐最好在七点前吃，以果蔬为主，如黄瓜，苹果。

6、对于O型血的人，达达莫博士提出大胆的建议，想减肥，多吃肉。 但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有使用化学物质的牛羊肉和鸟肉等比较合适。

o型血减肥能喝豆浆吗

O型血不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。O型血减肥的食品：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

理论上来说是可以的，但是要看你是什么血型，如果是O型血，那就还是少喝一点，因为O型血的人对豆制品和奶制品代谢能力比较弱，会影响你身体的正常代谢，代谢慢了，就瘦的慢了。

可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。