运动减肥后特别口渴

为什么运动后,喝很多水还觉得口渴??

1、这个是正常现象，喝水的时候在水中加入适量食盐。运动时容易出汗，身体有很多水分流失，人就会感觉口渴，同时也会流失很多盐分。如果口渴时喝进大量的淡水，体液的浓度就会继续下降，人体内的水和盐是有一定比例的。

2、您好，这个是要分情况讨论的哦： 主要是因为体内缺钠就会感觉口渴，喝水会冲走体内的钠，所以才会觉得渴，因此，喝水要注重方法：要想不口渴，在水中加入少量的食盐就可以解决。

3、第一。。 不能喝白开水。 至少要喝点盐水。。因为在流汗的话。 你喝水只会刺激体内盐分加速流失。。第二。 喝水不要喝太快。 剧烈运动之后不要马上坐下来。 站着休息。

4、题主应该是跑步过程中大量出汗吧，出汗不仅会流失水分，还会流失体内的钾、钙、钠、镁等电解质，当体内电解质失衡，身体就会感觉到无力，如果继续运动出汗流失电解质，还很容易虚脱。

5、排汗量越多，血浆里氯化钠含量又会进一步减少，如此便形成了“恶性”循环，你就会觉得越喝越渴了。因此热天运动后，建议喝一些含食盐(氯化钠)的水，0.5千克的水加入1—5克食盐就可以了。

晚上运动完掉秤了然后运动完肯定渴啊喝完水又涨称了第二天早晨也不掉...

1、平台期很正常，一般需要维持一周左右就还会继续掉称。除此以外，还可以通过其他方式来掉称，一种是增加运动强度，注意不是运动量，而是运动强度，增加肌肉围度，这样可以提高你的基础代谢。

2、因为喝了水之后，那么水就会被身体迅速的吸收，然后形成了水肿，就算第2天也不会减少，所以说运动之后不要喝太多做的水。

3、运动后不掉称可能是因为以下原因： 运动方式不当：如果只是对局部进行训练，身体其他部位的脂肪无法被消耗，就会导致全身体重无法下降。 运动量不足：运动量不足会导致身体无法长时间处于消耗代谢状态，从而让减肥失败。

4、所以跑完步不光要喝水，还要补充电解质，所以要饮用电解质水。

为什么我减肥期间老是出现口渴,这个是正常现象吗?

如果吃了减肥药，药品所含的化学药剂就会引起口渴 如果是节食减肥，由于身体缺乏水分更会引起口渴 如果是通过运动减肥，排汗量大也会引起口渴。

你好，根据描述可能是节食不当导致胃肠功能亢进引起的口干。意见建议：节食减肥不仅导致热量摄入不足，还会导致蛋白质、各种维生素等缺失，月经不调等.这些对 身体危害都比较大，严重时甚至可危及生命。要循序渐进，一天减一点。

你好！ 你的反应是正常的。脂肪燃分解需要水的作用，而且还需要水把分解后的脂肪从体内排出，如果不能及时排出的话，脂肪还会在身体里。所以你要多喝一些水。

一些基础疾病例如糖尿病、甲状腺功能亢进等也会导致出现口干舌燥的现象，若是经常出现口干舌燥的情况，建议就诊于医院进一步检查排除是否有一些基础病。

我减肥晚上运动不会瘦,运动完特别渴,喝好多水,比运动前还重了两斤,第...

需要花很多的精力才能达到最后的效果。但，管住嘴，迈开腿肯定会瘦的。晚上最好不要喝太多的水，第二天整个人都会肿。晚上最好不要做一些剧烈的运动，多做一些瑜伽，拉伸一下腿部。白天可以跑跑步，减肥什么的。

运动完喝水体重增加的原因主要与水的摄入和体重的测量方式有关。首先，当我们在运动中出汗时，我们会失去大量的水分和电解质，这会导致我们的体重下降。

因为喝了水之后，那么水就会被身体迅速的吸收，然后形成了水肿，就算第2天也不会减少，所以说运动之后不要喝太多做的水。

慢跑减肥半个小时后非常渴,喝了很多水,不会有什么问题,不会因为喝水...

如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。

如果剧烈运动时饮用大量的水，反而会使胃部膨胀，妨碍隔肌活动而影响呼吸；同时，亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多。

由于在健身运动之后人体体温是提升的，你又要流汗，又要排水管道，那样反复的很多饮用水，非常容易造成 水中毒。

水能抑制食欲。从这个角度来看，喝水对减肥有帮助。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。