什么牌子的酸奶减肥

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• 1、减肥吃哪种酸奶好

减肥吃哪种酸奶好

君乐宝简醇酸奶（白袋）碳水化合物含量：5g。光明如实酸奶135g碳水化合物含量：5g。乐纯风味发酵乳FIT零脂肪（家庭装）500g碳水化合物含量：5g。

推荐以原味酸奶为主，虽然其它多口味类酸奶的营养成分也非常高，同时也不能忽略它们的热量也是极高的，为了减肥还是尽可能以低热量为主。

酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。

减肥可喝木糖醇或脱脂酸奶。木糖醇酸奶含糖量相对少些，而脱脂酸奶脂肪含量小于1%。