减肥时能吃瓜子吗

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• 1、减肥能不能吃瓜子

减肥能不能吃瓜子

1、瓜子的油脂含量比较多，减肥期间是可以吃的，但是应该适量的少吃。

2、减肥能吃瓜子吗 可以吃，但要适量吃，吃瓜子虽然会胖，但适当的嗑瓜子，对人体的身体还有很有益的。

3、减肥的时候不可以吃瓜子，瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质29克、维生素E353毫克、脂肪49克、镁264毫克。