减肥每顿摄入多少能量

每顿饭应该摄入多少热量晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物，以避免影响睡眠。晚餐后应避免摄入甜食，以免伤肝。建议晚餐在晚上八点前完成，避免摄入过多热量，影响身体健康。营养专家建议，每隔3小时吃一顿饭可能并不科学，人体新...

小编 2025-04-10

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