我每天晚上40分钟慢跑,加17分钟的腹肌撕裂者,这样的锻炼对减肥有用么...1、应该可以长期坚持，一个月就会有效果的。坚持，祝你减出好身材。2、腹肌训练对于减肚子基本没用，你锻炼到的是肌肉，不是脂肪。想要减脂，每天去做...
小编 2025-01-01 35 0