屁股上肉多该怎么减肥?跪姿抬腿。瘦臀部运动要点：跪在地板上，用手肘和膝盖支撑身体。请注意背部要挺直。然后向后上方抬起右脚，收回。每条腿重复动作2组20次。臀桥。按摩臀部穴位，提高新陈代谢。臀部减肥穴为承府穴，臀部两侧各...
小编 2024-03-02 38 0