怎样减肥最合理少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。运动健康减肥固定锻炼每周进行3—5次...
小编 2024-02-29 55 0