请问孕妇在怀孕的前三个月每天的食谱?吃哪些食物有利于孕妇和胎儿...1、对于怀孕前三个月食谱,孕妇日常饮食应以优质的蛋白质(鱼肉类、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、钙为主,在视需要添加维生素类,好好调理。推荐食谱...