爬楼梯健身减肥的正确方法是什么空腹爬楼梯效果佳空腹时体内糖原基本消耗掉了，此时爬楼梯能快速达到燃烧脂肪的效果。如果早饭前没有时间的话可以选择晚饭后或午饭后爬楼梯，注意要饭后一个小时再去。爬楼梯时要选择视野好、光线佳、...
小编 2024-01-20 34 0