产后腹直肌修复舞蹈动作

怎么做腹直肌复原运动?那就选择一些比较轻松的运动，不要一上来就难度特别大，这样就能够坚持下去做腹直肌修复。站姿收腹动作要点：靠墙站立，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，双脚距墙30cm。吸气准备，呼气时腰椎贴墙，然...

小编 2024-01-17

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