胳膊与双脚支撑地面减肥吗大家做标准的平板支撑可以起到一定的减肥作用。它还能够锻炼人们的核心肌肉群，但是它所消耗的热量十分有限，所以如果大家想要快速减肥，那么大家还要多运动，同时还要多注意饮食。方法：俯卧，双肘弯曲支撑在...
小编 2024-01-13 36 0