产后修复手法视频教程

10个产后修复黄金动作1、、腹部运动（仰卧脚踏车）（产后14天开始）仰面睡在床上，双手伸直放在两侧，双脚做踩脚踏车动作，臀部要始终贴住床面，重复8~16次。2、呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵...

小编 2024-01-11

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