瑜伽球怎么玩视频教程上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。酒店瑜伽球的玩法图解用法之一：一人双手趴在瑜伽球上，小腹及胯关节压在上面...
小编 2024-01-10 37 0