什么锻炼动作可以瘦全身?马甲线平板支撑保持2分钟不要塌腰，不然会腰疼2身体撑起来，不要耸肩，不然斜方肌会变大，这个动作可以协调全身的肌肉，尤其是腹部力量。长期锻炼可以快速收紧肚子的肉肉和练出马甲线。消耗热量：63大卡...
小编 2024-01-10 35 0