减脂速度慢?该怎么提高速度?，增加运动量。长期坚持有氧运动能提高机体抵抗力、抗衰老、增加脂肪消耗、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率。最重要的一点就是管住嘴迈开腿。之后根据自己的自身情况加大训练程度，加大力量。注意...
小编 2023-12-26 38 0