教你暴瘦腰腹,适合上班族练习的减肥瘦身操,哪几招简单又有效?瘦腰的减肥操纤腰减肥操——腿部上抬腹部收紧运动腹部向前收紧，腿部向上抬起，集中训练腹部肌肉，改善腹部松弛，同时配合腿部上抬运动，有效的扩散运动效果。身体站直，...
小编 2023-12-24 38 0