早上空腹运动更减肥吗

早上空腹锻炼减肥效果好吗1、早上空腹做有氧运动可能对减肥有一定的帮助，因为在空腹状态下运动会增加身体对脂肪的利用率。有氧运动包括跑步、游泳、骑车等，这些运动可以增加心率，提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。2、早上空腹是人体一...

小编 2023-12-16

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