玫瑰妈妈产后修复中心

生完孩子的怎么瘦身好啊?

运动瘦身法合理适度的有氧运动，能够使人的身体迅速瘦下来，对于刚刚生产过的宝妈来说，做一些健康的有氧运动，能够快速燃烧身体上多余的脂肪，不仅能够起到塑身的作用，还能够提高自身的心肺功能，这可谓是一举多得。

在刚开始的时候，我们可以选择去进行慢跑或者是散步，而后来我们感觉到身体恢复的差不多了，就可以每天夜晚吃完饭之后去进行跑步。

还每天可以做一个小时的瑜伽，不仅能瘦身，塑造体型，还能修身养性，做个精致的女人。还有就是练器械，这不仅能锻炼身体，还能帮助身体各个部位的拉伸，有效地减少体内的脂肪。

以下是我的看法：运动减肥 孕妈妈在生完孩子之后，一般过了三四天之后，就能够下床，自由的走动了。所以，如果在生完孩子之后，妈妈们想要减肥，那么最好的方式就是运动减肥。

不过有一点就是，使用收腹带恢复身材需要的.时间长，并且没有运动的效果好，所以宝妈们最好还是以运动恢复身材为主。

减肥首先要1，找到让自己肥胖的原因2，肥胖最关键不在于体重，而是体脂肪和体型。