产后胯宽多久能修复过来

产后几个月减肥为最佳,产后胯骨变宽怎么恢复正常

产后两个月左右产妇身体基本恢复健康后，可以做一些有氧运动来配合食疗调节减肥。

产后几个月瘦的最快如果是正常产，产后2~3天就可以做产后修复操。不仅可以减脂瘦身，而且还有利于盆底肌肉以及盆腔脏器的恢复，有利于恶露的排出。运动量一定要逐渐的增加，循序渐进。

例如下面的一些方式月子里要少吃多餐，尽量不要吃盐，这样水分代谢很快。

另外，如果身体已经完全恢复，并且不需要母乳喂养的妈妈，可以通过适当的运动和控制饮食的方式也能减轻体重。