减肥可以吃哪种蘑菇

天天吃金针菇能减肥吗

1、连续吃一个月金针菇不会瘦。虽说金针菇的脂肪以及热量不高，但金针菇作为一种食用菌，再加上金针菇中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，使用过量会导致身体不适，所以连续出一个月金针菇不仅不会瘦还会导致身体负担。

2、金针菇没有减肥的作用，但是吃了也不会发胖。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。

3、正常吃金针菇的时候是不会导致发胖的，因为金针菇里面主要是富含纤维素，碳水化合物等多种营养物质，所以里面是不会含有油脂的，所以是不容易发胖的。