减肥代餐

减肥代餐真的有用吗?

喝代餐减肥的话，前期是比较有用的，但是你一旦戒掉代餐的话，就会快速反弹，个人是不推荐用这种方法减肥的，还是得多运动。

代餐减肥确实是有效果的。一般如果是食用600～900千卡的能量的，并且是食用代餐的。能量也是可以控制在50千卡的，就很容易让自己的身体瘦下来了。因为热量需要的量已经变小了。代餐一般是可以让人长期感受不到饥饿的。

生活中代餐食品对于减肥是有一定的效果的，但是用处并不是很大。

吃代餐确实有一定的减肥效果，但并不是每个人吃代餐都会达到一个减肥效果的。

有点用吧。毕竟代餐是低油脂的。而且控制了饮食。合理的减肥方法就是减少总热量摄入，增加总热量消耗。

有，但是得看情况。代餐的作用无非是替换掉正常餐食里的致胖因素。那么餐食里的营养素总的可以分三大类：脂肪，碳水化合物，蛋白质。