产后修复应该怎样学好

怎样做好产后修复?

1、另外，也可以多吃一些高蛋白的肉类，比如鱼肉，虾肉，鸡胸肉等，建议可以多吃一些汤水，有利于促进乳汁的分泌。另外，孕妇在坐月子期间每天都要给孩子喂奶，因此保证充足的睡眠是非常重要的，也有利于促进身体更快恢复。

2、正确的产后修复第一步应该是「内脏复位」。一旦内脏出现问题，就会引发多种身体问题：小腹凸出、阴道松弛、子宫脱垂、盆底脏器下移、便秘、漏尿、失眠、腰背痛、宫寒等。

3、产后注意饮食产后10—14日注意，子宫慢慢缩进盆底，内口开始闭合。