减肥减的脸色不好看

减肥后气色变差,怎么办?

减肥后气色不好，一般的情况是内分泌失调造成的。推荐以下五种方法进行食疗改善，详情如下：多食用绿色食物。如绿叶菜、黄瓜、青椒以及西兰花等绿色食物，不仅能够健肝、健脾，还能健肾。

有的人气色不好就是因为贫血，所以一定要吃一些补充气血的东西，可以喝红糖水，以及加上红枣就能够补充气血，很多人是喜欢吃红枣的，并且补充气血的效果比较好，每天可以吃一些红枣。

看来不是科学减肥造成的，对脾胃造成了伤害。还是回到正路，健脾利胃，可以按摩脾经和胃经，吃些黄色食物养脾胃，每天锻炼一小时。暂时可以吃些参苓白术丸。

很多食物中都含有维生素，补充维生素可增强免疫力，并预防癌症，它是人体健康的储备力量，减肥期间可适当食用鱼类、乳制品、蔬菜、水果等来补充维生素，而每天喝一杯鲜榨橙汁既能帮助减肥，又能预防感冒。