适合减肥的零食

减肥的时候可以吃什么零食?

水果：水果是天然的健康零食，富含纤维、维生素和矿物质，而且低热量、低脂肪。可以选择喜欢的水果进行囤积，如苹果、橙子、葡萄柚、草莓等。

减肥吃的零食包括速食鸡胸肉、即食麦片、速食荞麦面等。建议避免大量食用零食，以免影响减肥。

以下是一些适合减肥人士的零食：坚果类：坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维和维生素等营养素，适合作为小食品来增加饱腹感，如杏仁、核桃、花生等。