民间土方减肥荷叶功

荷叶减肥方法

荷叶搭配山楂和决明子最适合减肥：此方法可以煮水喝或者煲粥，具有祛湿、促进新陈代谢的作用，有利于降低体重。注意不能长期服用，可能导致消化不良的症状。有脾胃虚寒或不良消化的人群不宜使用。

荷叶减肥饮用方法及效果：直接泡水饮用：荷叶中含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和排出体内湿气，但效果不理想。泡水需坚持：用开水冲泡5-10分钟后饮用，需要坚持调理才能有效果。

荷叶减肥茶配方一：陈皮荷叶茶。材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末；然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

荷叶和花茶，比如山楂，陈皮，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显。

用荷叶的具体减肥方法：桂香荷叶茶、山楂荷叶茶、茉莉荷叶茶、蘑菇荷叶茶、绿豆荷叶茶、冬瓜荷叶茶、陈皮荷叶茶 桂香荷叶茶：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

做法：先把备好的荷叶洗干净，生大黄洗干净备用。把甘草水放入锅里，加入生大黄和荷叶煮开，再用小火煮半小时。把汤汁过滤掉杂质，放凉即可当茶饮用。功效：美容养颜，减肥去脂。