p90x减肥效果

p90x适合瘦身吗?

1、大家可能有个误区感觉p90x主要是锻炼肌肉的， 其实他主要是减脂塑身的， 男女皆宜。 13个运动按照不同运动强度组成三套健身节目。

2、如果你喜欢她之前创建的有氧瘦身操，那么你肯定也会期盼“最棒瘦身”教练的最新课程。它的特征在于把四个级别的运动分成四个星期，搭配30日饮食计划，最终让你用一个月时间换来优美身段。

3、减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。