产后私处怎么修复

生完孩子女性私处松弛怎么办?产后女性私处松弛要这样治疗

自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习 练习功效：提升阴道收缩力。锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。

怎么解决阴道松弛想要解决阴道松弛的话，第一要注意产后减肥，这样的话能够避免阴道壁过度充盈一些脂肪组织，能够减少阴道松弛。那么在家里的话也可以做一些凯格尔运动，凯格尔运动是有收缩子宫肌以及膨体肌的作用。

收肛提气锻炼产后女性私处松弛，可以通过“收肛提气”方法，锻练盆腔肌肉，帮助女性私处恢复紧致。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

注意个人卫生 注意个人卫生，经常用温水清洗外阴，勤换洗内裤，防止尿道感染。饮食调理 可用芡实、五味子、大米煮粥食用，起到固涩肾气作用，改善漏尿松弛症状。

这种方法适合私处松弛严重的女性。比如生孩子的时候，阴道外侧切口的问题会导致私处口变得很大，对私处造成严重伤害。这时候可以采取手术恢复原状。这种方法一定要根据女性自身的条件来选择，切记不要无序操作。