孕妇嫩南瓜

孕妇能不能吃小嫩南瓜

孕妇可以吃南瓜，但要适量。南瓜当中含有多种营养物质，如氨基酸、蛋白质、淀粉、膳食纤维等，适量食用可以补充孕期所需营养成分，对胎儿生长发育也有一定益处。南瓜中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解孕期便秘情况。

怀孕是可以吃南瓜的。南瓜的营养价值很高，含有钾、磷、钙、铁、锌等微量元素，还含有蛋白质、糖类、淀粉、胡萝卜素和维生素C、膳食纤维等。常吃南瓜有化痰、润肺益气、消炎止痛、驱虫解毒、美容等功效。

孕妇可以吃南瓜。南瓜富含果胶、戊聚糖等膳食纤维，南瓜可减慢糖类的吸收，南瓜富含β-胡萝卜素，对视力都有帮助。南瓜饱腹感强，孕妇如果孕吐严重，吃不下饭，吃南瓜可以减少饥饿感。