脾气虚怎么减肥

虚胖的人应该怎么减肥?

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。

比如说可以采用针灸减肥，也就是根据需要减肥的人的体质，找出需要加强、刺激的穴位进行调整，让身体代谢能力增强。

一些中医的理疗方法对于虚胖的人群也是有治疗效果的，比如穴位的贴敷或者是肚脐贴，以及减肥贴或者是穴位的埋针治疗等等，都是有较好的治疗效果。

脾虚可以减肥?

脾虚会导致脂肪代谢和水液代谢都出现问题，从而导致肥胖。

可以，脾虚可以选用 通脾经 先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，可以摸到胫骨的后缘，这里就是足太阴脾经在小腿部的循行线。

脾虚的人最好不要减肥，减肥容易加重病情，脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。另外还要注意饮食，少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良。

如果脾胃虚寒的人想减肥，可以按压腿部的穴位，能够起到增强脾脏的作用，对脾胃虚弱的人减肥也有一定帮助。按压腿部穴位时可能会出现酸痛的情况，要注意到这是正常的，只有按压到有酸痛的感觉，才表明穴位按压有效。

脾虚除了中医调理外，还要注意合理饮食加强锻炼，使肠胃蠕动加强，改善血液循环，使脾胃正常。脾胃失调调理和减肥一样，是个长期工程，需要慢慢来，长期坚持一般是能够瘦下来。

病情分析：中医上讲脾主运化，脾胃虚弱的话一方面不思饮食，大便溏，对减肥有一定的影响，另一方面，痰湿容易积聚在身体。

脾虚肥胖太难瘦下来?搞清楚自己的体质!?

所以脾虚痰湿体质的人不仅仅需要合理控制自己的饮食以及运动，还需要调理自己的身体，否则没有从这些本质上进行调理的话，减肥是很难成功的。可以去选择一些能够清热消肿、还有祛湿健脾的中药来调理自己的体质。

这与个人的体质有关。因此，在减肥之前，应清楚地了解自己的体质状况，这样才能对症下药，早日取得成效。

脾胃虚弱 导致肥胖（虚胖）有些人肌肉松弛，脂肪含量多并伴有肿胀现象，也常因脾胃虚弱导致。体型与个人体质有很大关系，当然与运动及饮食也密切相关。

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肥胖是我们大家所有人都非常困扰的一件事情，通常没有人是喜欢自己肥胖的，而肥胖是分为虚胖与真胖的，那么虚胖的症状有哪些？虚胖体质怎么才能快速的瘦下去？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。