减肥的奶昔怎么做

做奶昔的各种方法既营养有减肥美白及步骤,谢谢~~

第一种 鲜蛋奶昔 原料：牛奶、一只鸡蛋、适量冰块、白糖、一球冰激凌（可以是各种口味） 方法：搅拌器里加入鸡蛋、半杯牛奶、冰块（大概半杯就够了）、一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了。

做好的紫薯奶昔可以直接饮用，也可以加一些自己喜欢的水果麦片或者坚果一起食用。另外如果想喝热的，可以提前把牛奶加热，再放到果汁机搅拌，喝到的就是热乎乎的紫薯奶昔了。

奶昔的做法 第一种 鲜蛋奶昔 原料牛奶一只鸡蛋适量冰块白糖一球冰激凌可以是各种口味 方法搅拌器里加入鸡蛋半杯牛奶冰块大概半杯就够了一个球体积的冰激凌，搅拌成冰泥状就好了 这种奶昔的随。

怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。

甜甜的大芒果切块，放入榨汁机。倒入适当牛奶后打开榨汁机搅拌榨汁既可。

奶昔自己在家怎样做能减肥?

1、放水果进去打，最经典的是香蕉奶昔，香蕉跟很多水果都可以搭配，比如火龙果，可以增加整体的清爽度，使用红心的火龙果，会让你的奶昔有着看起来非常诱人的粉！可以加菠萝，酸酸甜甜，让整体口感层次多一些。

2、可以选择制作黄瓜奶昔，香蕉奶昔，火龙果奶昔，草莓奶昔等。

3、主料 木瓜 500g 辅料 牛奶 250g 炼乳 一汤匙 柠檬 半个 步骤 木瓜去掉皮和籽，切成小块。放入搅拌杯，倒入牛奶，挤入半个柠檬汁，再加入一汤匙炼乳。

减肥的水果奶昔怎么做

1、方法：将苹果、奇异果去皮切成小块，加入牛奶一起放入搅拌杯中，打成奶昔即可食用。功效：奇异果是水果之王，富含丰富的维C，可提高免疫力而且可以减肥，是美容养颜的佳品。

2、水果奶昔制作方法是：芒果奶昔：准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可。如果对芒果过敏的，建议不要吃。

3、把已经打好的奶昔装杯。 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。 问题七：那种水果做奶昔减肥效果最好 苹果奶昔减肥效果比较好，因为它含丰富纤维，可以产生饱腹感。

4、奇异果苹果奶昔：奇异果是水果之王富含丰富的维生素C可以提高免疫力防止癌症还可以减肥哦，美容养颜的佳品。 火龙果奶昔：口感清甜味道浓郁，有助于润肠通便。

奶昔的做法步骤

普通奶昔的制作方法：将鲜奶、冰淇淋粉、冰块放进搅拌机里搅拌均匀即是一杯香甜可口的奶昔。香蕉奶昔：取香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许。

怎么简单做奶昔方法如下：水中加入盐，放入桃子清洗干净，桃子去核，果肉切块。将桃子放入料理机中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖搅拌均匀即可饮用。

第一步将准备好的香蕉去皮切块。切块后放入奶昔摇摇杯内。摇摇杯里放入准备好的牛奶。放入细砂糖。装上刀片，盖上盖。使劲摇晃摇摇杯。摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。

牛奶奶昔的做法

香蕉奶昔。熟透了的香蕉，去皮后切成小块，放在榨汁机当中，纯牛奶倒入榨汁机里面，如果喜欢比较冰一点的，可以把纯牛奶提前放在冰箱里冷藏，如果用酸奶也是可以的。

奶昔最简单的做法如下：用料：芒果6个（可换其他水果）、牛奶200克。步骤小台芒洗干净，削皮，切成小块，方便榨汁机榨汁。步骤切好的芒果丁放进榨汁杯中。芒果丁不要全部放完，留一点等会儿用。

香草奶昔 材料： 1：水果适量，依个人喜好。 (也可以用果汁。一大杯) 2：香草冰淇淋3大匙。 3：牛奶一大杯。 做法： 先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。

怎么做菠萝减肥奶昔

鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加入冰淇淋。2盖好盖子，打开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

准备好菠萝、牛奶。将菠萝切小丁。放入搅拌器的果汁杯中。加牛奶 将刀片组件旋紧在果汁杯口。将搅拌机主机接通源，刀片和主机上的符号对准，稍用力将果汁杯下压，顺时针卡住。按下开关就可以了。

主料香蕉2个 菠萝5块 酸奶450g 菠萝香蕉奶昔的做法步骤 菠萝洗净切块 香蕉，2个，切块，一瓶酸奶 全部加进豆浆机里，豆浆机一定要有果蔬汁功能哦，打开电源，打5分钟就可以了。

香蕉去皮，将果肉切段；鲜奶加热至45℃。搅拌机洗净，放入所有材料搅匀，倒出即可。