碧根果减肥

碧根果热量高吗?减肥期间能吃吗?

1、高，碧根果因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖，减肥期间尽量少吃。碧根果的作用：抗氧化。因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

2、碧根果虽然口味很好，但是热量极高，其热量：670大卡/100克； 碳水化合物8克，脂肪74克，蛋白质5克；差不多是米饭的6倍，如果想减肥的话，不适合大量食用。

3、碧根果的热量比较高，每100克的碧根果可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍，吃多了不仅会发胖，而且也会影响血脂。因此，营养专家建议，每天食用碧根果的量不宜超过5颗。

吃碧根果会长胖吗

碧根果吃多了的后果 碧根果的热量高，多吃容易发胖 碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量。因此，对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖。

碧根果吃四五个不会胖，但不可以超过五个，碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素，对于降低人体的胆固醇，补肾健脑有重要的作用。

不会。就是天天吃也不一定长胖 晚上吃碧根果会长胖吗 100g碧根果在13颗左右，男生吃的话是没问题的，女生适量。碧根果营养价值高，当然热量也是很高的。每日早晚各吃长寿果数个（要适量哦），可起到滋补治疗的功效。

容易影响消化，造成身体肥胖。影响血脂 碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富。尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素。碧根果当中所含的脂肪的含量非常高，吃多的话容易让血脂含量变的比以前高。

碧根果吃多了是否会胖?

1、千卡热量，是同等食品热量的一倍。吃多了不仅会发胖还会影响血脂，而且营养专家也介绍说每天的使用量不要超过5个。碧根果吃多了是否会胖？ 20分 吃多了就会，坚果的热量很高。

2、碧根果吃多了会长胖。碧根果虽然口味很好，但是热量极高，其热量：670大卡/100克； 碳水化合物8克，脂肪74克，蛋白质5克；差不多是米饭的6倍，如果想减肥的话，不适合大量食用。

3、碧根果吃四五个不会胖，但不可以超过五个，碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素，对于降低人体的胆固醇，补肾健脑有重要的作用。

4、会胖。碧根果坏处主要在于里面所含的不饱和的脂肪酸相较于别的坚果类要高出很多，所以如果没有一个好的计划去吃碧根果的话，那么不但会影响着我们的身材，而且还会让我们的血脂在无形中变得更高了。