黑豆水减肥法

保温杯煮黑豆茶!3帖减肥茶消水肿、不便秘

〈泡法〉将适量焙炒过的黑豆放入沸腾的热水中，用小火煮约5分钟后即可。另外，也可将黑豆和热水放入保温瓶中，利用保温效果就能轻松煮好黑豆茶。阪口珠未表示，泡过的黑豆也不要浪费，可拿来食用，补充食物纤维。

抗老、燃脂！养生黑色食材有哪些 黑豆，拥有丰富的花青素，它所含有的花青素比其他类的有更佳的抗氧化力，可以防止老化，并有抑制脂肪吸收的效果。

（编辑推荐：保温杯煮黑豆茶！3帖减肥茶消水肿、不便秘） 黑豆茶： 将黑豆放入锅中，用中小火炒到黑豆皮微微爆开，即可放凉密封保存。 一次约1-2大匙，一次约用350-500c.c.的水泡开，按照个人喜好调整浓度即可。

哪些茶可以去水肿黑豆茶黑豆利尿、解毒，有助平衡体内水分，排除多余水分，并对需要水分的地方进行补水；只要简单的在出门前将黑豆放入有热水保温杯，午餐后，就可以当办公室饮品来喝。

作法超简单又便宜，快来看看怎么自制黑豆茶吧。

黑豆茶 黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦。

1个月瘦7公斤!喝对黑豆水,帮你抑制脂肪生成又抗老

1、》中，推荐了黑豆减肥法，有人在实行此减肥法后，1个月就健康瘦下7公斤。黑豆具有强大的吸脂排毒功效，帮你控制食欲的同时，抑制人体对多余糖质、脂质的吸收，还能将已经积聚在体内的脂肪逐步溶解。

2、黑豆水是一种非常营养的饮品，可以抗老化、袪寒、促进新陈代谢，又能帮助瘦身。将黑豆水和米一起煮，可以帮助增加营养吸收和稠度，味道十分美味。

3、》作者郑周荣就因此一个月瘦了10公斤。而与韩国相邻的日本，同样也风行利用黑豆减肥，「蒸黑豆」近年正流行。 为什么黑豆这么厉害？主要是黑豆饮食可以消除便秘，改善肤质，在减少腹部脂肪与降低胆固醇的效果也很好。

4、话题性黑豆减肥法 1月减重20KG 在韩国非常流行的“黑豆减肥法”，某个艺人电视节目介绍了这种减肥方法。他尝试进行挑战验证，在1个月内成功减重20KG。自那以后，“黑豆减肥”搜索量急剧上升，成为了大热话题。

5、女人黑豆水可以每天喝。黑豆是一种营养丰富的食物。但长期以来，很少有人直接食用生黑豆。因为生黑豆有一股生豆味，又难以咬动，不易消化，吃多了还会引起腹泻。所以，人们通常是用煮、炒等方法。

6、属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了黑豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。正在服用各类药物的人。黑豆的解毒作用源于黑豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。

黑豆水减肥一级棒?一次看懂中西医专家观点!

正餐只吃黑豆，是非常不健康的瘦身法。想想看，1包黑豆约300g ，热量超过1100卡，如果以低卡饮食的观点来看，还不如轻食1天。

黑豆水含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人羣适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用；此外，有妇女疾病女性也不适合。

豆类： 黄豆、黑豆、绿豆、红豆等。薯类： 红薯、山药、土豆、芋头等。低糖水果： 苹果、葡萄、柚子、菠萝、橙子等。绿色蔬菜： 菠菜、小油菜、茼蒿、油麦菜等。

姐姐自从每天饭后喝上这一杯,一个月轻松甩掉七公斤!

第一件事：饭后散步 身体需要通过食物来获取能量维持生命活动，但吃东西也意味着会摄入热量和脂肪，若是饭后直接就躺着和坐着，多余地热量和脂肪就会堆积在体内，久而久之，人也会越来越胖。

起床喝温水：坚持每天早上起床喝一杯温水，能够加速肠胃蠕动，促进消化吸收和新陈代谢，达到减肥的效果。

坚持喝水一个月相貌的变化如下：皮肤的状态要比不爱喝水的人好，看上去会更水嫩一样，而且富有弹性。坚持喝水一个月，促进体内毒素以及垃圾的排出，避免黑色素的堆积，脸上不容易有斑点。

轻松甩掉肚子上赘肉的妙招1 早上空腹喝水 便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。