流产后还能做盆底肌修复吗

剖腹产后要不要做盆底肌修复,剖腹产会不会盆底肌松弛

1、剖腹产会不会盆底肌松弛？下面就让我们带着问题一起去看看。首先刚做完刨腹产之后是不需要去做盆底肌修复的，等到伤口恢复以后可以适当的做一些地下活动或者做一些产后保健操，这样的话会更容易促进盆底肌修复。

2、答案是：剖腹产一定要做盆底肌修复！盆底肌是托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器的肌肉群，犹如一张“弹簧床”，使它们维持在正常位置，行使各自的功能。怀孕和分娩是影响盆底功能的两个重要影响因素。

3、所以剖腹产也是需要进行盆底肌修复的。我建议产妇们在产后要及时的进行盆底的评估和筛查，然后根据评估的情况，选择适合的方案进行，有针对性的进行盆底肌修复恢复治疗。

4、以上可知剖腹产后骨盘和盆底肌都会松弛，所以剖腹产后进行修复是非常有必要的。

5、不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题！！因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。

孕妇产后盆底怎么修复

产后盆底怎么修复产后操 通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促进盆腔及腹腔器官恢复，帮助新妈咪远离分娩后遗症。

跳绳 跳绳能收紧盆底的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。

一般建议产后妈妈可以进行一些运动去促进盆底肌的恢复。一般有下面几种运动运动 盆底肌功能操 产后2周左右即可通过有意识地收缩盆底肌，结合盆底肌修复仪来恢复盆底肌。

有临床症状的，可接受盆底康复治疗、辅助器具、手术治疗；无临床症状的，盆底肌力为3级(或评分低于60分)，需接受盆底康复治疗；盆底肌力为5级(或评分高于80分)则需要进行凯格尔训练。

产后盆底修复其实就是产后盆底肌肉康复。恢复的方法有很多：简单地自己做收缩阴道和肛门的动作，每次持续3-5秒，放松5-10秒，持续20分钟，每天三次。对于有明显盆底松弛甚至尿失禁的产妇，可以使用专业的盆底康复仪进行治疗。

产后42天检查,医生都建议做盆底肌修复,有必要做吗?

引言：产后42天检查，如果医生建议做盆底肌修复，那么就需要去做这个修复工作的。

引言；产后盆底肌康复是很有必要做的，因为大部分女性生过宝宝以后，盆底肌肉都会松弛，导致阴道松弛，不仅影响了性生活质量，还会引起很多慢性的妇科疾病，对自身的危害也比较大的。

产后42天，医生建议做盆底肌修复，有必要做吗？因为每个产妇的盆底损伤情况不同，每个人初始的肌肉收缩能力是有差异的。其实妈妈们普遍都会忽略产后骨盆底肌松弛的问题，可是它带来的妇科影响还挺多的。

而在产后42天左右，最好去医院做个盆底功能检查，评估自己的产后恢复情况，尽早锻炼。妇女在产后无论你是剖腹产，还是自然分娩，都有盆底肌肉放松的现象。当然，当盆底肌肉不严重时，只会有一些松弛，不会有漏尿的现象。

盆底肌恢复有必要做，但不一定是在医院做，坚持每天的凯格尔运动，一定要坚持，因为任何的锻炼都需要时间和强度，方法正确并长期坚持锻炼对盆底肌肉、筋膜的恢复一定是有效果的。

当然有必要 早锻炼早预防，可防患于未然。产后42天至6个月，是盆底肌康复训练的黄金时期。分两步走：第一步产后妈妈在家做日常锻炼锻炼大法1：凯格尔运动锻炼，帮助控制尿道肌肉，改善盆底肌松弛。

产后做盆底肌修复有多重要?哪些运动方式可以帮助盆底肌修复呢?

可以在家采取蛙跳的方式，蛙跳能够锻炼肌肉的韧性，也能够修复盆底肌。

盆底肌肉收缩运动：这是一种简单而有效的运动，可以通过收缩盆底肌肉并保持数秒钟，然后松弛来锻炼盆底肌肉。每天进行多次，每次持续数分钟。骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以有效地锻炼盆底肌肉。

腹式深呼吸运动：去除枕头平卧体位，产妇将双手放置在腹部，吸气时腹部明显隆起，呼气时尽量收缩腹部肌肉；随后从床上抬起臀部，最后恢复至初始位置，上述过程为1次锻炼运动步骤，每天做60次，间隔10次可稍事休息。

盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉锻炼是修复盆底肌群的关键。这些锻炼包括Kegel运动，可以通过收缩和放松盆底肌肉来加强它们。开始时，您可以尝试每天进行10-15次收缩和放松，逐渐增加到每天3次，每次持续5-10分钟。

通常产后运动可以在产后7天左右开始（剖宫产的妈妈在产后10天左右），运动应以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1—3次，每次3-10分钟。