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• 1、有没有什么项目是产后修复要去做的?新手妈咪一枚不太清楚这些

有没有什么项目是产后修复要去做的?新手妈咪一枚不太清楚这些

1、产后修复项目：恢复运动、子宫恢复、盆底修复消、除妊娠纹。具体如下：产后恢复运动 老年人总是认为女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的时间在30-45天。在坐月子的时候，老人总是说新生妈妈应该躺下来休息，不要到处走。

2、腹直肌修复也是产后必做的项目，在产后后绝大部分的妈妈并不会因为宝宝生完了就会瘪下去，大多数情况下肚子还是凸起的，没法恢复到怀孕前的状态，除了脂肪的堆积以外，很有可能是因为腹部两侧的肌肉分离了。

3、产后修复需要认真去做的内容有：产后盆底肌修复、腹直肌修复 这两个。产后盆底肌修复关乎着以后会不会打喷嚏有漏尿等情况出现，这是比较严重的一个事情。

4、臀部恢复 产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。

5、产后修复主要是针对女性盆腔肌松弛、脏器下垂以及腰部肌肉、产后妊娠纹等问题进行康复锻炼。女性平时应该多做深蹲运动，注意休息，避免过度劳累。

6、在生产之后，很多的女性身体都会受到一定的影响，所以说就要去进行一些产后修复工作。产后修复工作一般是骨盆修复，还有盆底肌康复以及子宫复原，还有胸部的按摩护理等等。